me time＋
(ミータイムプラス)
自分を整えて、明日の一歩へ。
日々を整え、月に一度振り返る。
毎日、仕事や家事、やるべきことに追われていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
気づけば1ヶ月が終わり、1年が過ぎている。
私自身も、以前はそんなふうに過ごしていました。
でも、少し立ち止まって自分の時間を持ち、日々を振り返るようになってから、自分の気持ちや考え、できたことに気づけるようになりました。
「本当はどうしたい？」
「これからどんなふうに過ごしたい？」
そんなことを考える時間が、少しずつ自分の暮らしを生きやすくしてくれたように感じています。
だからこそ、同じように日々を頑張っている人たちと、一緒に立ち止まり、自分を整えられる場所を作りたいと思いました。
それが、me time＋です。
me time＋で大切にしている2つの時間
① 日々の整える時間
週1回程度｜オンライン・Zoom
日々の中で感じていることを話したり、誰かの話を聞いたり、それぞれの取り組みを進めたりする時間です。
一人では後回しにしてしまうことも、誰かと一緒なら少し進められることがあります。
話してもいい。
聞いてもいい。
黙々と進めてもいい。
それぞれのペースを大切にしながら、自分の気持ちや考えを整理し、小さな一歩につなげていきます。
② 月末の振り返り会
月1回｜オンライン・Zoom
1ヶ月を振り返り、できたことや気づき、変化を整理する時間です。
- 今月はどんな1ヶ月だった？
- できたことや嬉しかったことは？
- 新しく気づいたことは？
- 来月はどんなふうに過ごしたい
うまくできなかったことだけではなく、小さな変化や頑張ったことにも目を向けていきます。
また、勉強会もこの時間に含めています。
学んで終わりにするのではなく、自分の暮らしや仕事、発信に活かせることを一緒に考えていきます。
こんな方におすすめです
- 一人だと、やりたいことを後回しにしてしまう
- 日々の気持ちや考えを整理する時間が欲しい
- 自分のことを振り返る習慣を作りたい
- 誰かの話を聞きながら、新しい気づきを得たい
- 仕事や暮らし、発信を少しずつ整えていきたい
- 自分のペースを大切にしながら、何かを続けていきたい
- 一緒に頑張れる仲間とつながりたい
大きな目標や、特別な成果がなくても大丈夫です。
今の自分にできる小さな一歩を大切にしていきましょう。
参加について
開催方法： Zoom（オンライン）
開催頻度：
- 日々の整える時間：週1回程度
- 月末の振り返り会：月1回
開催日時はオープンチャットでご案内します。
毎回参加する必要はありません。
ご都合の合うときに、ご自身のペースでご参加ください。
月末の振り返り会だけの参加も歓迎しています。
参加費
月額 1,100円（税込）
日々の整える時間、月末の振り返り会、勉強会のすべてが月額料金に含まれています。
追加料金はありません。
Stripeによる月額サブスクリプション決済です。お申し込み日を基準に1ヶ月ごとの自動更新となります。
解約をご希望の場合は、次回更新日前までに所定の手続きをお願いいたします。途中解約による日割り・月割りでの返金はありません（法令上返金が必要な場合を除きます）。
最後に
毎日を完璧に過ごさなくてもいい。
思うように進まない日があってもいい。
少し休んだり、立ち止まったりしながら、自分のペースで進んでいけばいいと思っています。
日々の中に小さな気づきを見つけること。
月に一度、自分の時間を持って振り返ること。
そして、そこから明日の一歩を見つけること。
一人では気づかなかったことも、誰かと過ごすことで見えてくるかもしれません。
me time＋が、自分自身を大切にしながら、これからの暮らしを少しずつ整えていく場所になれば嬉しいです。
me time＋（ミータイムプラス）
自分を整えて、明日の一歩へ。
Life＋1｜今日の気づきに、明日の一歩を。
[me time＋に参加する・お申し込みはこちら]
me time＋ よくある質問（FAQ）
自分を整えて、明日の一歩へ。
me time＋（ミータイムプラス）は、話したり、聞いたり、学んだり、振り返ったりしながら、自分の気持ちや考えを整え、それぞれのペースで小さな一歩を進めていくオンラインコミュニティです。
Q1．me time＋では、どんなことをするのですか？
me time＋では、2つの活動を行っています。
① 日々の整える時間
週1回程度、Zoomで集まり、参加者同士で話したり、ほかの人の話を聞いたり、それぞれの取り組みを進めたりします。
② 月末の振り返り会
月1回、1ヶ月を振り返り、できたことや気づきを整理し、来月をどのように過ごしたいかを考えます。
また、振り返り会の中には勉強会も含まれています。
Q2．毎回参加しなければいけませんか？
いいえ。毎回参加する必要はありません。
ご都合の良い日に、ご自身のペースでご参加ください。
日々の整える時間だけ、月末の振り返り会だけの参加も大丈夫です。
Q3．開催日はいつですか？
日々の整える時間は週1回程度、月末の振り返り会は月1回開催しています。
開催日時は参加者専用オープンチャットでお知らせします。
※開催頻度や日時は状況により変更する場合があります。
Q4．途中参加・途中退出はできますか？
はい。ご都合に合わせてご参加いただけます。
無理なく、ご自身の生活に合わせてご利用ください。
Q5．話すのが苦手でも参加できますか？
もちろんです。
無理に話す必要はありません。
ほかの参加者の話を聞いているだけでも大丈夫です。
自分のタイミングで、少しずつ参加していただければと思います。
Q6．作業をしなくても参加できますか？
はい。大丈夫です。
me time＋は、単に作業をするための場所ではありません。
誰かと話して気持ちを整理したり、ほかの人の話から気づきを得たりすることも、大切な時間だと考えています。
Q7．どんな話をしてもいいですか？
暮らしや仕事、発信のこと、日々感じていることなど、基本的には自由です。
ちょっとした悩みや気づき、これから挑戦したいことなども、安心してお話しください。
お互いの考えや価値観を尊重しながら交流していきましょう。
Q8．月末の振り返り会では何をするのですか？
1ヶ月を振り返り、自分がどんな時間を過ごしてきたのかを整理します。
例えば、
- 今月できたことや嬉しかったこと
- 新しく気づいたことや変化したこと
- もう少し取り組みたかったこと
- 来月どんなふうに過ごしたいか
などを振り返ります。
また、勉強会もこの時間に含まれています。
学んで終わりにするのではなく、自分の暮らしや仕事、発信にどう活かしていくかを考える時間です。
Q9．月末の振り返り会だけ参加することもできますか？
はい。もちろんです。
日々の整える時間への参加が難しい方も、月末の振り返り会だけの参加が可能です。
1ヶ月に一度、自分のために立ち止まる時間を持っていただけたら嬉しいです。
Q10．勉強会に参加するには別料金が必要ですか？
いいえ。
月末の振り返り会に含まれる勉強会も、月額料金1,100円（税込）の中でご参加いただけます。
追加料金はかかりません。
Q11．どんな人が参加していますか？
日々の暮らしや仕事、発信などを大切にしながら、自分のペースで前に進みたい方が参加しています。
経験やスキル、取り組んでいることは人それぞれです。
ほかの人と比べることなく、それぞれの歩みを大切にしています。
Q12．参加するために必要なものはありますか？
Zoomに接続できるパソコンやスマートフォン、タブレットなどをご用意ください。
参加URLは開催前にオープンチャットでお知らせします。
Q13．月額料金はいくらですか？
月額1,100円（税込）です。
Stripeによるサブスクリプション決済で、お申し込み日を基準に1か月ごとに自動更新されます。
日々の整える時間と月末の振り返り会・勉強会の両方が月額料金に含まれています。
Q14．解約はどのように行いますか？
Stripeのカスタマーポータルから、ご自身でお手続きいただけます。
次回更新日前までに解約手続きを完了すると、次回以降の請求はありません。
Q15．解約したらすぐに利用できなくなりますか？
いいえ。
解約後も、お支払い済みの利用期間終了日まではご利用いただけます。
なお、途中解約による日割り・月割りでの返金は行っておりません。
Q16．一度解約しても、また参加できますか？
もちろんです。
また参加したいと思ったときは、いつでもお待ちしています。
Q17．安心して参加するためのルールはありますか？
はい。
お互いの考えや価値観を尊重し、否定や比較をせず、それぞれのペースを大切にすることをお願いしています。
また、参加者の個人的な情報や会話の内容を、本人の許可なく外部に公開・共有することは禁止しています。
みんなが安心して過ごせる場所を、一緒につくっていきましょう。
[me time＋に参加する・お申し込みはこちら]
me time＋
Life＋1｜今日の気づきに、明日の一歩を。
話してもいい。聞いてもいい。黙々と進めてもいい。
日々を整え、月に一度振り返る。
自分の時間を大切にしながら、明日の小さな一歩を見つけていきましょう。
運営者：西留佳代
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