西留佳代|整える暮らしと発信
・発信や作業をしたいのに進まない
・つい後回しにしてしまう
・ひとりだと集中できない
・作業する習慣をつくりたい
・誰かと一緒だと頑張れる
＼そんな方へサポート行なってます／
今日のGRIT
【GRITﾉｰﾄ19冊目2023年4月末ぐらい〜開始】
皆さま、暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？
私は毎日暑くて溶けそうです。
今までは、タスクを完璧にやろうと
暑かろうが体が疲れていようが、
睡眠を削ってクーラーを
ガンガンかけていました。
(おかげで、去年のこの時期の電気代は、過去最高でした。)
でも、そんなことをしても、
効率は全然上がらないのです。
むしろ下がるばかりで、
焦りや不安が増長されるだけでした。
今は、暑いときは「涼しく過ごせるには？」を考えて、
生活を工夫したり食べるものを体に優しいもや、
体が欲しがるものにして。
「暑さとともに生きるには？」と、
考えるようになりました。
暑すぎて集中できない ときは、
タスクも内容を軽くするか、
減らしています。
自分に無理のない生活を心がけることで、
心に余裕ができ、
余白があることで、
暑さも、生きることも少しずつ、
乗り越えていけるのではないでしょうか？
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