大切なことを決める
トレーニングとして
「小さなことを決める」
ことから始めます。
身近なものでは、アイスを選ぶとき
5秒で決めるようにします。
もちろん、決めたあとに
「あっ、これ違ったな」
と、思うことがありますが
日常の小さなことなので
そこまで「失敗したな〜」
という気持ちになりません。
そんな小さな選択の積み重ねが
大切なことを決めるときの
最初のトレーニングになります。
「これ違ったな…」と
思うことがあっても
いつもなら落ち込んで
いろいろ考えていたところが
「しょうがない、
次から別の方法を試そう」
と、ほかにやれる方法を模索したり
似たような選択が再びきたときに
前回の経験を踏まえて
早く決めることが
できるようになります。
「決める」ことには
今まで自分がやってきた
ことがないこともあります。
その度に「私、大丈夫？」と
自分に問いかけ
小さな「決める」だったら
どちらかとりあえず決めてみましょう。
あなたも、普段の生活の中で
ちょっとしたことを決めるとき
5秒で決めてみて下さい。
その小さな「決める」が
大切なことを決めるときの
自信になります。
あなたは普段の生活の中で
決められないことってありますか？
ひとりごと
「決められない…」が、減る方法
最初は決めると
意識するだけでもいいよ
