西留 佳代

保育園のとき、お誕生日会でみんなの前に並んでひとりづつ名前とお誕生日を言うだけなのに　涙が出て一言もしゃべれずしゃくり上げているだけでした。　また来年のお誕生日会も人前にでないといけないかと思うと　憂鬱でそれから一年間うつうつとした暗黒の保...

競争は苦手です。でも負けず嫌いです。　普段の生活の中で、競争しても人間関係が良好にいくような気がしないため競争する場面や出来事はなるべく避けるようにしています。　でも、唯一負けず嫌いの私を出せる場所がスポーツです。　スポーツは正々堂々勝負し...

朝、お散歩をしています。朝の散歩はここ10年近く続いていることで　なぜ始めたかというと散歩をすると頭が働くような気がするからです。　ちょうど散歩を始める前仕事で業務内容が以前に比べ増え　どうしてもこなすことができず何かの本の中に朝、お散歩を...

毎日発信をやろうと思うと最初はなんとか続けることができますが　そのうち書くことがなくなって「なにを書こうかな…」と考えているうちに　「まぁ、いいか」と思ってしまうときがあります。　私の場合3日は続けよう1週間は続けようと　最初に小さな目標を...

発信を始めた頃は短い文章なのにとても緊張して嫌でした。　誰が見ているのか分からないしとても怖かったです。　今思えば、そんなに見られていないし見られたとしても、記憶には残らないから　「大丈夫、自由に発信していいよ」と言ってあげたいです。^_^...

毎日衝撃的な出来事や気づきのある出来事に巡り会うわけではありません。　だから心を動かされるようなことを書けるかというとそうではなく　日々の小さな気づきを深掘りしています。　そうすることで、なんでもないことがちょっとした気づきになり自分の考え...

誰かに迷惑をかけたり人に傷つく言葉を言ってしまったとき　「なぜもっと上手くできないんだろう…」とすごく落ち込んで自分を責めてしまうことがあります。　でも、自分を責めてばかりだと物事が進んでいかないから　自分を責めた後に次に何ができるかを考え...