9月にお茶会を一緒に
させていただいたハナさん。
スキンケアのアドバイスを
されているのですが
私もハナさんがお勧めする
クレンジングを使って
洗顔を始めたところ
洗顔がこんなにも
大切なんだなということを
洗うたびに感じるようになりました。
そして、前よりも丁寧に
洗うようになってきました。
もちろん、洗い方を教えて
もらったということもありますが
「自分の肌をいたわる」
洗った後、お水で適当に
バシャバシャと洗い流すところを
自分の肌をいたわるように
ぬるま湯で洗い流すように
なったんですよね。
お肌を丁寧に扱っていると
自分を大切にしているような
気持ちが湧いてきます。
これは、お肌だけではなく
髪のお手入れや、食べるものなど
他のことにもいえることです。
今回は洗顔でしたが
あなたが自分を大切に扱っている
瞬間を感じることができれば
なんでもいいと思うんです。
マッサージに行ったり
トレーニングに行くのもいいし
そこまでしなくても
いつもやっていることの中で
ちょっとだけ丁寧にしてみる。
買ってきたお惣菜を
お気に入りのお皿に
並べて食べてみるとか
お花を飾るとか
そんなちょっとしたことで
自分をいたわることを
1日1回でも感じられれば
自分を大切にすることに少しずつ
あなた自身が
気づいていくのではないでしょうか。
あなたが、ちょっとだけ、
自分を丁寧に扱っていることは
なんですか？
，
ひとりごと
いつものお惣菜が、
あなたの自己肯定感を上げる！
お気に入りのお皿を使う。
