みなさんは不安になることは
ありますか？
私は何かしら
毎日不安です。
(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも、不安はデフォルトらしく
消えて無くなるものではないのです。
そんなときは
今、目の前に「ある」ものに目を向け
いま、できることをしていきましょう。
1日のタスクで
やらなければいけないことが
半分もできていないとき
予定を立てても
予定通りに進まないことが多く
焦りも出てきます。
私の場合、先の未来の
起こらないかもしれない
不安を抱え
どうしたらいいのだろうかと
グルグル頭の中で考えしまいます。
考える時間が
さらに時間を消化して
しまうことがあり
それだったら
手を動かしたらいいのに
と思います。
( T_T)＼(^-^ )
みなさんも不安になったときは
いま、目の前にあるものを見渡して
書き出してみてください。
私たちはすでに不安にならずとも
いろんなものを持っています。
「ある」ものを意識できるようになると
「いま」何をしたらいいか
見えてくるでしょう。
手を動かしていたら
不安な気持ちは薄らいできます。
ぜひ、試してみてくださいね。
₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
ひとりごと
不安でどうしたらいいか
わかりません！
いま、目の前に
「ある」
ものを書き出す
