最近、失敗することが続いていて
トホホな感じで
落ち込んでしまっていたのですが
みなさんはこういうとき
どうされていますか？
私はほとんどの場合
寝てしまう！
なのですが
寝ていても夢の中に
出てきたりと…、
そんなときは頭の中で
モヤモヤがぐるぐるしているので
ノートに書き出しています。
書き出すとスッキリします！
他にも親しい人に話してみたり
メンターに相談したり
いろんな方法がありますが
とにかく吐き出すことが大切です。
吐き出すとスッキリします。
と同時に書き続けていると
・なぜこのとき〜になったんだろう？
・この人はどんな気持ちだったのだろう？
・これから何を気をつけたらいいのだろう？
・次はどうしていったらいい？
ということを書いているんですよね。
そうしていくうちに
失敗で落ち込んでいた気持ちも
次はそうならないように
◯◯をしよう！とか、
相手の気持ちを察する
思考になっていきます。
また、自分も同じようなことを
していないかと振り返る
きっかけにもなるため
嫌なことも落ち込むことも
失敗したことも
少し受け入れられる
ようになります。
そんな自分でも私は好きだし、
自分のことを好きな私が
私のなかにいることが
強さになり
そのままの自分でもいい
安心につながっていきます。
ぜひみなさんも
失敗した😔で落ち込んでいたら
その気持ちを書き出して
みてください。
吐き出さなきゃ
重い気持ちを抱えたまま
生活することになり
しんどくなります。
現実はそう簡単には
変わらないかもしれませんが
重い気持ちを吐き出すことは
書き出すことで
簡単にできるはず。
あなたの明日が明るく
スッキリしたものになるよう
ぜひ、試してみてくださいね。
