最近、とてもよく眠れます。
昼間でも5分目を閉じていたら
すぐに眠ることができます。
数年前、仕事で悩み事があったとき
ベッドに入ってからも
ずっと考えごとをして
1時間以上眠れない時がありました。
そんな時に限って
2〜3時間おきに目が覚めてしまい
寝ようとすると余計に目が冴えてきます。
私はそんなとき
頭の中でぐるぐる考えていることを
書き出していました。
紙に手書きをしたり
パソコンで入力したり
やり方はその時々で違いますが
ずっと考えていることを
一旦外に出そうと思い
書き出していました。
このとき、ちゃんとした文章は
書いていません。
頭に思いついたことを文法とか気にせず
感情のままになぐり書きしていました。
それでも眠れない日々は続きます。
でも少しずつ書き出すことで
自分からちょっと離れて見ることができ
そうすると、気持ちも少しずつ
前向きになっていきます。
みなさんは眠れていますか？
私は、洗いたてのリネンの香りと
お日さまのにおいをかきながら
ふかふかのお布団に入る瞬間が
とても幸せです。^o^
ひとりごと
眠れないときにやっていたこと
考えていることをなぐり書きする
