みなさんは予定を立てて
その通りに1日を
終わらせることができますか？
私はその日のタスクを上げ
スケジュール帳に予定を
入れるようになり
最初はめんどくさくて
いつ何をするか
決められなかったですが
続けているうちに大体
行動パターンが見えてきて
大まかですが予定を
組めるようになりました。
1週間すると慣れてきて
慣れてくると今度は
スケジュール帳に書き込まなく
なったんですよね〜。(^^;
そんな日を2 〜3日続けていたら
頭の中ではやることを
スケジュールに落とし込んでいても
それ通りに行かないことが多くなり
予定もずれこみ
焦りと不安が襲ってきました。
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
そうすると余計に
スケジュール通りには
いかなくなり…。
1日の終わりにやれたこともあるのに
やれてないことを数え上げて
落ち込んでいたんですよね。
やっぱり、スケジュール帳に
書き込むことが
大切だと思いました。
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃと
焦っていたところを
スケジュール帳に入れるだけで
そのタスクは予定した時間に
「やればいい」と思えるので
目の前のことに集中して
時間内に終わらせようという
気持ちになります。
なによりも気持ちの面で
焦りや不安を感じずに
作業をすることができます。
( ･ㅂ･)و ̑̑
ぜひ、みなさんもやることをあげて
スケジュールに入れてみてください。
最初は欲張りなのでいろんな
タスクを詰め込んでしまい
決まった通りに1日を
終えられませんが
1週間、2週間と続けていくうちに
自分が1日にこなせる量を
わかるようになります。
みなさんの時間は有限で
やることが増えていくなか
タスク管理はとても重要です。
ぜひ一度見直してみるのも
いいかもしれませんね。
(*˘︶˘*).｡.:*♡
ひとりごと
予定をスケジュール帳に
入れるだけで
焦りや不安がなくなる
やることを書き出して
スケジュール帳に入れてみる
