自己肯定感up

「なぜ、行動できないのか？」　と、いわれると私の場合、行動する前に起こりうるマイナスな出来事をイメージして　そうなったらどうしようと不安や焦りから行動することができていませんでした。　これまで生きてきて無意識にマイナス思考が自分に染み付いて...

みなさん普段の生活の中で思い通りにならないことってありますか？　・そんなの、毎日、しょっちゅう・そこまでないよ〜・たまにはあるよねと、それぞれだと思います。　私は思い通りにならないとき落ち込むんですよね〜。　このときの結果と自分の価値を結び...

言語化をしましょとよく聞きます。　言語化って難しいですよね。　普段何気なくやっていることも無意識に当たり前のようにできるので　その行動を一つ一つ言葉にすることもないし、書き出すこともないと思います。　だから、なぜそうするのか普段考えないんで...

みなさん、なにかの発表でスライドを作成したことがありますか？　・作るのが面倒だなぁ・作り方がわからない・そもそも何で作っていいのかわからない・パソコンの操作ができない　と、いろいろ考えてなかなか進まないですよね。　私もそうでした。　・何を使...

皆さんは人前で話すことができますか？　私は、人前に出るのも苦手なので話すのはもっと苦手です。　何を話したらいいのかわからないしみんなの前に立つと、緊張して頭の中が真っ白になります。　私は小さい頃から人前に出るのが苦手でした。　引っ込み思案で...

合宿に参加させて頂きました。　今回は、これまでの活動の報告をみんなの前で発表しました。　発表時間は10分と決まっていてスライドを使って発表をしたのですが　自分の順番が近づいてくると緊張とドキドキで！もう、他の人の発表の内容が入ってきません！...

皆さん祝日はいかがお過ごしでしょうか？　ゆっくり過ごされていらっしゃいますか？　私はいつもバタバタです。そしてギリギリです。σ^_^;　そんな日々の中、迷ったときに話ができる人がいるっていいですよね。　しかも、自分のお仕事を把握されている方...